При простудах не бойтесь острого и пряного. Чеснок убьет микробы. Хрен, горчица, перец активизируют слизистую оболочку дыхательных путей и улучшают откашливание.
При ангине помогает компресс из творога. Холодный творог намажьте на платок и обмотайте шею.