Тем, кто испытывает проблемы со сном, исследователи советуют пожить неделю на лоне природы в палатке, без всяких электронных устройств. Таким образом биологические часы “перезагружаются” и происходит синхронизация выработкигормона мелатонина с закатами и восходами.