Курица с брокколи и морковью.
07-09-2013 00:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это низкокалорийное блюдо понравится всем без исключения.
300 гр. куриного филе режем на небольшие кусочки и маринуем в течение 30 минут в смеси из 1 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложки бальзамического уксуса, 1 зубка продавленного чеснока, приправы "Итальянские травы", соли и перца. Морковь нарезаем кусочками, а брокколи разделяем на мелкие соцветия (можно взять готовую замороженную смесь). Замаринованные куриные кусочки выкладываем на разогретую сковороду и тушим под крышкой 5 минут, добавляем морковь и тушим еще 5 минут, затем кладем брокколи, немного приправы, соль, перец и тушим до готовности.
подаем в качестве горячего второго блюда.
[500x400]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
300 гр. куриного филе режем на небольшие кусочки и маринуем в течение 30 минут в смеси из 1 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложки бальзамического уксуса, 1 зубка продавленного чеснока, приправы "Итальянские травы", соли и перца. Морковь нарезаем кусочками, а брокколи разделяем на мелкие соцветия (можно взять готовую замороженную смесь). Замаринованные куриные кусочки выкладываем на разогретую сковороду и тушим под крышкой 5 минут, добавляем морковь и тушим еще 5 минут, затем кладем брокколи, немного приправы, соль, перец и тушим до готовности.
подаем в качестве горячего второго блюда.
[500x400]Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Курица с брокколи и морковью. | I_Redhead - Дневник I_Redhead |
Лента друзей I_Redhead
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»