Улыбку можно назвать “кнопкой” хорошего настроения. Каждое утро, перед тем как встать, обязательно нажимайте ее: напомните себе, что это – чистый новый день, скажите себе, что он будет чудесным, и улыбнитесь. А теперь в путь – заряжать своим оптимизмом и энтузиазмом и окружающих! Улыбка рождает улыбку. Наши “проблемные” родственники и наша “небезупречная” внешность достаются нам по наследству, и от них нам не убежать. Но мы можем выбирать себе друзей, подруг, одежду и макияж – и внимательно следить за тем, чтобы все это нам подходило. По поводу приукрашивания себя в целях улучшения настроения все мы доки, а вот по поводу выбора жизненных попутчиков следует придерживаться следующего правила: никогда не сближайтесь с людьми, которые не разделяют ваших восторгов.
Существует одно замечательное изречение: “Тот, кто видит красоту и не смотрит на нее, вскоре обеднеет”. Каждый день проводите хоть немного времени в полном и глубоком восхищении красотой, которая вас окружает. Если есть проблемы с поисками этой самой красоты, то вчитайтесь в “намек” Овидия: “Боги сделали человека прямостоящим, чтобы он мог взирать на небеса и смотреть на звезды”. А вы думали, что стоите на двух ногах, чтобы было удобнее мужу галстук завязывать и пыль со шкафа протирать?.. Чаще находите повод для праздника, веселья. Веселье – это божественное лекарство, нам всем следует почаще купаться в нем. Мрачную заботу, угрюмость, тревогу – всю “ржавчину” жизни – надо периодически отчищать “маслом” веселья.
•Первое, что вы видите утром… Что лежит на вашей тумбочке у кровати: стопка бумаг и газет, грязная чашка, неубранные с вечера украшения? Нет-нет, пусть ваш взгляд, когда вы только проснетесь, ласкают фотографии любимых людей в маленьких рамочках или цветы в мини-вазочке.
•Начните день с приятных мыслей! Возьмите за правило в момент пробуждения подумать о чем-то хорошем – у каждого найдется две-три такие мысли.
•Измените привычке… Вы обычно едите на завтрак бутерброд или йогурт? А почему бы не попробовать что-то новенькое, например фруктовый салат или коктейль, а может быть, рулет с кусочками индейки и манго?
•Назад к природе… Одеваясь и завтракая, поставьте кассету с записью звуков природы: шум дождя и ветра, шорох морского прибоя, птичий щебет вдохнут умиротворение в вашу душу. Классическая музыка и джаз куда приятнее и полезнее вашему уху с утра, нежели радио- или теленовость об очередном заказном убийстве.
•Островок. Найдите на своем рабочем месте уголок для приятных и вдохновляющих вещиц: рисунок вашего ребенка, фото того места, куда вы собираетесь в отпуск, изображение цветника и прудика, которые планируете сделать у себя на даче… Более личное можете положить в ящик стола: наткнувшись на первую записку мужа (тогда еще жениха) или ленточку из косички вашей дочери, вы неожиданно почувствуете всплеск эмоций.
•Маленький секрет. Найдите место, где вам хорошо и уютно: кафе, книжный магазин, сквер – и назовите его “своим”. Заходите сюда периодически – например, по пути с работы домой – и не рассказывайте никому об этих своих недолгих исчезновениях.
•Это – себе, любимой. Самый проверенный способ улучшить настроение – пройтись по магазинам и купить себе что-нибудь. Причем глубина испытываемых при этом эмоций вовсе не зависит от стоимости покупки. Музыкальный диск, бокалы из цветного стекла, расшитые домашние тапочки, яркие клипсы – да мало ли что еще может порадовать женщину!
•Пустячок, а приятно… Найдите для украшений, которые носите каждый день, красивую фарфоровую шкатулочку или вазочку. Кладите их туда каждый вечер – утром они будут как-то по-особому радовать вас.
|
|
|
|
|
|
[показать]