Вес наш – постоянная наша забота. Многие женщины стараются просто похудеть, не задумываясь, насколько это полезно. А ведь важно знать, какой вес идеален именно для вас.
Для расчета идеального веса диетологи предлагают формулу, которую каждый пользователь компьютера может легко применить, например, с помощью программы Excel. Сделайте простенькую таблицу, как показано на фото 1 и занесите в ячейку С3 показанную на этом фото формулу.
Теперь занесите в ячейку А3 свой рост в сантиметрах, а в ячейку В3 свой возраст, и можете любоваться на свой идеал, который появится в ячейке С3. Например, пусть ваш рост 165 см, а возраст 45 лет. Тогда вы получите результат, показанный на фото 2.
Но идеал, как правило, трудно достижим. Если ваш вес больше идеального на 3 кг, не расстраивайтесь, это тоже очень хороший результат.
