Душа радуется теплу. Жаль, что эта благодатная пора длится всего три-четыре месяца в году. А ведь так хочется все успеть!
Если зимой изысканная сытная пища и посиделки за столом доставляли особое удовольствие, то сейчас больше актуальны закуски, чтобы быстро перекусить – лучше подольше побыть на свежем воздухе. Не бойтесь голода – летом нас так и тянет купить на улице что-нибудь вкусное (например, мороженое), даже если нет чувства голода. К тому же после слишком сытной пищи не слишком хочется куда-то идти.
Жаворонкам легко встать рано утром и собраться в дорогу, а для сов это настоящая пытка (уж мне ли не знать). Но с полудня до раннего вечера все равно очень жарко, поэтому послеобеденный сон будет, как нельзя кстати. Войдя в ритм, вам будет легче вставать по утрам.
Предыдущий совет хорош для отпускного времени, а что же делать тем, кто работает, но хочет вечером расслабиться, погуляв подольше? Тут уж не только совам, но и жаворонкам придется нелегко. Отоспаться впрок невозможно, да и не нужно. Постарайтесь проводить вечера как можно активнее. Романтический ужин в летнем кафе, конечно, хорош, но он еще не залог крепкого сна. Пусть дополнением к нему станут танцы или прогулка под луной. После этого вы будете спать сном младенца. А если вы гуляете с детьми, то уж никак нельзя обойтись без подвижных игр. И несмотря на то, что сон ваш будет короче, зато качественнее, значит, утром прилив жизненных сил гарантирован.
Летом нужно обязательно набраться ярких впечатлений и воспоминаний. Сходите в поход или отправьтесь посмотреть соседний город. А может в путешествие к морю? Даже если живете на берегу моря – посмотрите другие края. Смена обстановки очень полезна для здоровья и душевного самочувствия.
