Скинув объемные меха и пуховики, хочется выглядеть особенно стройной. И начавшийся Великий пост многие воспринимают как диету. Это в корне неправильно. Для души – никакой пользы. Вряд ли голодный и от этого злой человек укрепит и очистит душу. Да и телу может быть причинен ущерб, ведь к голоданию добавляется весенний авитаминоз.
Впрочем, если вы не испытываете сильного дискомфорта, то, конечно, стоит поститься.
А можно и перейти на правильное питание – диетическое, но не «голодное». Употребление мяса сократить, а овощей и фруктов – повысить. Сейчас они еще привозные, недешевые, но витамины в рационе особенно нужны.
[показать]Не все могут рассчитывать рацион питания. Часто оно зависит от распорядка нашего дня. Попробуйте специальные продукты для похудения http://greenwood-ua.com.ua/ из натуральных веществ. Выбор велик, и чтобы получить ожидаемый результат без вреда для организма, проконсультируйтесь со специалистом.
Не стоит совмещать строгую диету, а особенно пост, с физическими нагрузками. Но и пассивный образ жизни к стройности не приведет. Занятия фитнесом или шейпингом предполагают определенный режим питания. Можно ходить в спортзал, а можно приобрести видеоматериалы, найти специальную информацию.
Если на тренировки совсем нет времени, возьмите за правило чаще ходить пешком. Тем более, что прогулки на свежем воздухе очень полезны.
