Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ужин простой, но не пустой – нежная запеканка с фрикадельками

Нежная внутри, с румяным сыром сверху. Цветная капуста и куриные фрикадельки запекаются в сметанной заливке с чесноком и приправами. Запеканка хороша сразу из духовки, но и остывшую можно подать – удобно, если близкие ужинают в разное время...

Соберите необходимые продукты для приготовления цветной капусты с фрикадельками в духовке. Заливку можно приготовить на основе сметаны (как у меня) или взять нежирные сливки. Специи добавьте на ваш вкус. А также вместо куриного фарша можете взять фарш индейки или другой, на ваш вкус.

Цветную капусту помойте и разберите на небольшие соцветия.

Переложите капусту в форму, которая подходит для микроволновки. Налейте немного воды, буквально 100 миллилитров, накройте крышкой или затяните пищевой пленкой и готовьте при полной мощности около 5 минут.

 

При желании капусту можно отварить в кипящей воде несколько минут.

К куриному фаршу добавьте соль, черный молотый перец и сушеный чеснок. Тщательно перемешайте фарш.

 

Слегка влажными руками сформируйте небольшие фрикадельки.

Приготовьте заливку: смешайте сметану, воду, куриные яйца и специи. Для более яркого цвета я добавила немного куркумы.

В форму для запекания переложите полуготовую капусту.

 

На капусту разложите фрикадельки. Поставьте форму с капустой и фрикадельками в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 10 минут.

Достаньте форму с цветной капустой и фрикадельками из духовки и залейте приготовленной заливкой. Готовьте еще минут 15 при той же температуре.

К этому времени заливка и тефтели должны быть почти готовы.

Теперь посыпьте тертым сыром, который хорошо плавится, и готовьте еще 5 минут при той же температуре (180 градусов).

 

Запеканка с цветной капустой и фрикадельками готова! Подавайте ее к столу как в теплом, так и в остывшем виде. Приятного аппетита!