В предыдущем посте мы расмотрели ступени развития депрессии, но какие же есть способы борьбы с нею?

Если человек понимает на какой он ступеньке(описанные в предыдущем посте), то стоит начинать со ступеньки выше.

Например, человек на ступеньке "разочарование и скорбь", то ему нужно первое стабилизировать психику.

Практики: молитва, медитация. Практически 90% женщин в мире, кто практикует, достигают практикой медитации.

Быстрый прогресс обеспечен.

Дальше: увеличение жизненных трудностей, - умиротворение, где взять умиротворение? - от природы, в молитвах...

1. Метод: берете человека, приводите его на природу, ставите человека и ничего не говорите... Если он начинает говорить: "Что стоим? Поехали!" - тяжелый случай, Если говорит: "Да болен!" - ... Если говорит: "Красота-то какая!" Возможность общения с природой.

Для этого нужно время. А где его брать? Если трудности увеличиваются...

2 метод: люди, которые обладают умиротворением. Просто придти к ним в гости, просто попросить общения, как хотите.. за любые деньги хоть.

Просто зайдите по дороге в Собор, получите покой... почувствуйте его между перебежками с работы в садик... с работы домой.

Испытайте шок от тишины, от того, что люди шепотом говорят.

Уют в квартире - сами жильцы... Обои обычные, а смотрят на женщину, в ее глаза - так уютненько. Покой, умиротворение...

Соблюдайте режим дня!

Даже если Вы будете один такой в своей семье. Начните желать им счастья! Просто так! - Настроите хорошие отношения.

Секрет: Человек ищет источник того, что ему не хватает.

Идея одиночества, основа депрессии, что я брошена, что я одинока, что я на краю, что я выпала из лодки жизни... - наша собственная выдумка. Даже в пустыне человек не одинок. Есть понятие сверхдуши.

Фишка в том, что мы зацикливаемся на одном источнике счастья, например, когда у меня будут деньги, или когда у меня будет квартира... Есть 10 видов радости, но мы начинаем зациклиться на одних! Происходит привязка к форме.

Французы говорят, не храните все яйца в одной корзине. Корзина упадет - все яйца разобьются и Вы останетесь без провианта.

Как избавиться от привязанности к форме? Как избавиться от концепции счастья, то как мы его себе представляем, замыкая его в форму?

   1. Представьте, что Вы это все уже получили. У Вас это все есть. Представьте себе это. Что категорически делает Вас несчастливыми? Отсутствие чего или присутствие чего? Представьте, что то, что Вам мешает - его нет, или то, чего Вам не хватает - есть.
   2. Почувствуйте, на что это похоже. Чувствуйте, когда вот, вот оно, есть. На что это похоже? Почувствуйте, оно есть! Чувствуйте, на что это похоже!
   3. Насладитесь этим ощущением.
   4. Осознайте, что главное желание в жизни - так себя чувствовать все время! Нет ничего важнее в жизни этого.
   5. Предположите, допустите, что оказывается в жизни есть другие способы, чтобы также себя чувствовать. То есть не тот человек на котором заклинило, представьте, что это возможно получить в другом месте, от других людей... не по тем схемам, что в голове напридумали, а еще и в другом месте, от других людей.

Именно это открывает сердце и дает придти возможностям. Надо знать, что источник, на который вы давите, чтобы получить счастье, чтобы выдавить его полностью.

Существует 10 источников радости, которые дают подпитку человеку:

   1. Радость общения с Богом. "Живое существо переживает радость общения с Богом еще в утробе матери", - Веды об этом говорят. Бог просто опекает Вас. "Все начинается с ощущения, что тебя кто-то любит".
   2. Радость заботы родителя. (Просто так съездить на обед к родителям, просто так.)
   3. Радость общения с друзьями. Просто пошли дурачиться, танцевать... погонять в футбол.
   4. Радость движения к общей цели, единомышленники.
   5. Радость радоваться своей способности и самодостаточности. Собрался и поехал, прогуляться по улице.
   6. Радость давать все самое сокровенное одному человеку: любовь, заботу. Сделать человеку праздник одним своим общением. Легкое общение. Сначала просто общаться, потом появляется один человек, которому доверяется сокровенное.
   7. Радость от опеки людей, которые от вас зависят. Возьмите кого-то под опеку, станьте волшебником для человека, если нет такого. Не сумасшествие, а просто спокойно опекать...
   8. Радость от служения обществу.
   9. Радость от служения миру.
  10. Радость от служения Богу.

Больше не можешь получать его любовь просто так, я должен что-то сделать для него.

Он каждый день служит мне: сердце каждый день бьётся.

Радость бывает в 3х гунах:

В невежестве: радость от того, что кто-то еще деградировал.

В страсти: радость от того, что кто-то деградировал, а мы еще нет.

В благости: радость от того, что я прогрессирую сам, счастье увеличивается. Я чувствую, что оно увеличивается неумолимо, я готов делиться им, я не хочу, чтобы кто-то деградировал, счастья у меня так много.
Письмо чувств.

Когда мы столкнулись с депрессией, основное ощущение - ощущение покинутости. Важно поднять его полностью. Согласно Ведической концепции, человек избавиться от депрессии, если глубоко, глубоко переживет это ощущение своей покинутости и оставленности. Глубоко и бесстрашно переживет это ощущение. Ни в коем случае нельзя применять антидепрессанты.

Депрессия - это психологический блок и срабатывает принцип, чем больше вы на нем концентрируетесь, тем больше он усиливается.

Чтобы написать письмо чувств, нужно вспомнить случай, когда вы были всеми покинуты и оставлены, когда ты остался один, особенно больные моменты, когда вы заблудились, когда на вас не хватило, когда кто-то опоздал, а вы все сделали, и ничего не произошло, или у вас праздник, а на вас никто не обратил внимание, например, кто - то пришел, или когда вы стали менее популярны, или когда вы потерпели неудачу, или поражение.

Письмо чувств выглядит следующим образом:

Когда вы прочувствовали это настроение, одно из этих настроений. Зацепить могло по одному из этих настроений:

   1. Я чувствую себя покинутым. Так-то и так - то. Кем покинутым? ( Желательно, чтобы это ситуация была отстранена во времени: чем дальше в детство, тем мы смелее даем себе право прочувствовать это.
   2. Мне очень грустно от того, что ...
   3. Я боюсь, что.. (ситуация грозит тем что)
   4. Мне очень стыдно, неловко, что...
   5. Я чувствую гнев от того, что бессилен...
   6. Я хочу чтобы, я очень хочу, чтобы...

Это письмо пишется с точки зрения той, которая была в той ситуации. От имени себя того, маленького.

Последнее, это молитвы, чтобы избавиться от депрессии. Модель молитвы: "Дорогой Господь, я чувствую себя покинутым. Даруй мне радость. Устрани мою депрессию. Забери мое уныние. Помоги мне вновь почувствовать счастье от того, что ты дал мне."

Я желаю всем счастья!

Источник:http://audioveda.ru

[показать]