liveinternet.ru/community/3...186697165/Незаслуженно забыли о молоке и кефире,как вариант 1 день пить эти напитки,либо тот ,либо другой в количестве 2 л,оптимально пить по стакану через каждые 2 часа ,нет сильного чувства голода,эти продукты-хороший источник кальция и витаминов,организм снабжается жидкостью,идет процесс сброса веса.