Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Самомассаж лица и шеи.

[500x576]
Массаж не только улучшает кровообращение, снимает отечность и повышает тонус кожи, но также влияет на общее состояние организма и настроение.И для того, чтобы убедиться в этом, совсем необязательно обращаться к специалисту.
Легкий массаж можно делать самим это отнимет у вас не больше 7-10 минут в день.

Для начала напомню вам линии наименьшего растяжения кожи.
[423x500]
Начнем с области лба. Как видно на картинке массажные линии проходят от середины лба вдоль бровей к вискам и от линии бровей в верх до линии роста волос.


Далее переходим к области вокруг глаз. Кожа здесь очень чувствительная и нежная, поэтому нужно осторожно выполнять движения, мягко и легко. Направление массажных линий – сверху от внутреннего угла глаза к наружному, а внизу – наоборот.

Линии массажа лица в области щек проходят- в верхней части от выступающей части носа к вискам, затем от уголков рта к нижней части ушей и от середины подбородка к мочкам ушей.

При массаже шеи следует выполнять массирование каждой половины шеи попеременно, то одной, то другой рукой. При массировании правой части шеи нужно немного поверните голову влево и левой рукой выполняйте движения снизу вверх. При массаже левой стороны шеи, соответственно правой рукой выполняем те же движения, повернув голову вправо.

1.Перед массажем обязательно вымойте руки с мылом.

2.Очистите кожу лица ватными дисками с помощью лосьона для лица.

3.Согрейте кожу горячим полотенцем, тогда массаж будет более эффективным.

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ САМОМАССАЖ
Цель массажа — расслабление лицевых мышц и стимулирование циркуляции крови.Циркуляция крови способствует выделению молочной кислоты из тканей.
Для достижения полного расслабления массаж должен продолжаться 5-10 минут.
[300x221]Начинайте массаж с наложения подушечек больших или указательных пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.
[300x230]Нанесите смягчающий крем и равномерно распределите его по лицу.
[250x300]Массируйте шею,начиная от её основания,тыльными сторонами рук в вверх к подбородку
[243x300]Боковые и заднюю поверхности шеи массируйте кончиками пальцев круговыми движениями снизу вверх.Повторите это несколько раз.
[300x200]Начиная от центра верхней губы,делайте вращательные движения до скул.
[300x221]Затем-от центра нижней губы до центра щёк.При этом не забывайте соблюдать осторожность,что бы не растянуть кожу.
[254x300]Начиная от носа, делайте круговые движения кончиками пальцев под бровями, вокруг глаз к внешним уголкам.
[253x300]Осторожными мягкими движениями
подушечками пальцев похлопайте по коже под глазами в направлении внутренних уголков глаз.
[300x206]Лоб легко поглаживайте кончиками пальцев снизу вверх до линии роста волос.
[300x186]Затем, начиная от точки между бровями,
делайте небольшие круговые движения к наружной части бровей и вверх.
[300x210]Для завершения массажа все лицо (кроме области глаз) слегка похлопайте указательным и средним пальцами. Это очень полезно для мышц, которые потеряли тонус.

Лимфодренаж шеи.
Мерз,по твоей просьбе специально для тебя))