[показать]Зеленая диета пришла к нам из США и быстро завоевала популярность среди российских женщин. Американские диетологи предложили эффективный способ похудения и очищения организма, основанный на употреблении только зеленых овощей и фруктов. Сразу напрашивается вопрос: а почему же именно зеленых? 

О пользе всех фруктов и овощей для здоровья знают все, ведь они являются кладовыми витаминов, микроэлементов и клетчатки, так необходимых нашему организму. Кроме того, они, как правило, низкокалорийные, а поэтому способствуют похудению. А калорийность продуктов зеленого цвета, как утверждают создатели диеты, вообще отрицательная, то есть на их переработку организм расходует больше энергии, чем получает. 

Зеленая диета рассчитана на 3 – 5 дней, в течение которых Вы будете употреблять в пищу продукты только зеленого цвета. Рацион должен быть достаточно разнообразным, старайтесь не отдавать предпочтение какому-то одному продукту. Это могут быть зеленые яблоки, огурцы, сладкий перец, зеленый горошек, а также листовой салат, капуста, зеленый виноград, киви, кабачки. Кроме того, разрешена вся зелень и пряные травы. Соль следует на время исключить из употребления. Читать дальше »