[показать]С проблемой расслоения ногтей сталкиваются многие. Есть несколько причин, по которым возникает расслоение ногтей. Лечение расслоения ногтей, прежде всего, заключается в устранении причины, из-за которой ногти начали слоиться. 

Самая основная причина расслоения ногтей – это нехватка в организме витаминов и микроэлементов, например, нехватка кальция. 

Восполнить нехватку витаминов можно принимая мультивитамины. Для восполнения нехватки кальция, надо принимать кальций с витамином Д, потому что кальций в чистом виде практически не усваивается организмом. Кроме синтетических витаминов, бороться с их нехваткой можно корректировкой своего рациона питания. Добавив в свое меню свежую капусту, орехи, сыр и рыбу можно решить проблему с расслоением ногтей, ведь в этих продуктах содержатся необходимые витамины минералы и аминокислоты, входящие в состав белка, а наши ногти, в основном, состоят из белка. 

Если организму не хватает кремния, это тоже может быть причиной расслоения ногтей. Пополнить организм этим полезным микроэлементом, можно введя в свой рацион петрушки, черной смородины, бананов, стручковой фасоли. Читать дальше »