Как часто мы или слышим, или задаем себе вопрос: «Почему не удается похудеть?» В ход идут различные диеты, голодания – вроде бы появляется какой-то эффект, а потом все возвращается на круги своя. Еще и некоторые «доброжелатели» подначивают, мол, в концлагерях толстых не было – есть надо меньше.  Как правильно построить свою систему похудения (ведь тут не может быть шаблонов, потому что мы с вами все разные и у всех различные причины возникновения излишнего веса)? Есть, конечно, общие правила, которым нужно следовать, чтобы все-таки получить желаемый результат, есть также и ошибки, которые допускают люди в погоне за стройностью.

Первое правило -  Читать дальше >>>