[показать]Невероятно, но факт – ожирение, уже признанное «болезнью цивилизации», почему-то практически обходит стороной Азию. Согласитесь, китаец с избыточным весом – картина достаточно редкая. Конечно, мы сильно отличаемся – и внешний облик, и климат, и философия – все разное. Но, пожалуй, главное различие – это национальная кухня и отношение к еде. Помните старую русскую пословицу: «Щи да каша – пища наша»? Вот-вот. 

У азиатов же основными продуктами питания являются рис, свежие овощи и морепродукты. К тому же, они с детства приучены к умеренности в еде – ну не принято там есть «от пуза». Может быть, в этом весь секрет? Попробуем разобраться. А поможет нам в этом китайская диета. У нее существует несколько разновидностей. Рассмотрим две наиболее популярные. 

Диета «60 – 90 дней» 

Вариант первый диеты – самый легкий и приятный. Однако есть у этой диеты и один огромный недостаток – она «долгоиграющая». То есть, рассчитана на два-три месяца. Диета очень хорошо сбалансирована и легко переносится – так что голодать не придется. Меню расписано на одну неделю. Читать дальше »