Это цитата сообщения alexarh Оригинальное сообщение

Как легко бросить курить... Из опыта моих друзей и знакомых.

Как писал Марк Твен, "бросить курить легко. Я сам бросал несколько раз..." Эта фраза классика вспомнилась мне, когда пришёл на новую работу. Курение как бы под запретом, но курят многие и необязательно в специально отведённых местах. Один товарищ пожаловался, что курит уже более 40 лет, но никак не может бросить. Мне вспомнилось общение с моими друзьями, которые курили но бросили. Я обратился к ним, и вот что они мне поведали. Кто нашёл этот рецепт в газете ещё советской эпохи, никто не помнит, и кто его первый попробовал, тоже никто уже не помнит, но все отмечают его действенность. Итак...
Как с помощью полезных трав отказаться от курения?
Точнее, отказываться вовсе и не придётся: желание курить пропадет само собой. А попутно улуч-шится и общее самочувствие. Открытием станет и то, что с чаем из зверобоя и багульника бросать курить может быть не только легко, но и вкусно.
Чаи и настои из зверобоя и багульника помогают уже через месяц отказаться от употребления нико-тиносодержащих сигарет, пластырей и жвачек.
Багульник и зверобой относятся к лекарственным растениям и очень часто применяются во вра-чебной практике.
Эти травы обладают рядом свойств, которые позволяют естественным образом отказаться от привычки затягиваться зловонным канцерогенным дымом. В частности, багульник болотный имеет отхаркивающее, противовоспалительное, обезболивающее, бактерицидное и ранозаживляющее действие. Его часто используют для прочищения дыхательных путей.
Зверобой тем более будет полезен, ведь он считается древнейшим средством народной медицины. На Руси его называли целителем, который излечивает 99 болезней. Его активное кровоостанавли-вающее, вяжущее, противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, мочегонное и желчегонное действие способствует как нормализации работы отдельных систем, так и повышению иммунитета всего организма. Считается, что курильщики, отличаются чрезмерной вспыльчивостью и неумением контролировать чувства без сигареты. С этой точки зрения зверобой особенно будет очень полезен в практике отказа от курения, так как его применяют при бессоннице, раздражительности, головных болях и многих других заболеваниях. Кроме того, чай из зверобоя и багульника способствует снижению аппетита, стимулирует работу кишечника, почек и мочевого пузыря, прочищает лёгочные пути. После продолжительного упо-требления кожа очищается, становится нежной и чистой. Также напиток не оказывает усыпляющего действия и не влияет на управление транспортными средствами, что выгодно отличает его, например, от никотинового пластыря или специальных таблеток. Последние оказывают агрессивное воздействие на печень и поджелудочную железу. Траву багульника болотного и зверобоя продырявленного можно приобрести в аптеке или насу-шить самим, если есть возможность их достать.
Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 1 ст. л. на 400 мл воды). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заварива-ния не менее 3 часов.
А как происходит приготовление настоя? 2 ч. л. травы нужно залить 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать 8 часов в закрытой посуде, процедить.
Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай. Напиток, кстати, выходит довольно вкусным, насыщенного красно-рубино-вого цвета.

Тонкий, мягкий аромат багульника прекрасно освежит ваш дом, а также уничтожит нежелательные запахи. Настой принимают ежедневно, по полстакана 3-4 раза, а также по несколько глотков в случае обострения абстинентного синдрома.
В хронических случаях, при большом стаже курильщика, чтобы не произошло передозировки, советуют просто полоскать рот, если количество выпитого антиникотинового чая уже превысило норму. Такие случаи бывают достаточно редко, поэтому рекомендуется пить отвар в удовольствие, не особенно концентрируясь на его ожидаемом действии.
Длительность лечения для желающих бросить курить бывает разная, в основном 3-4 недели. Однако эксперты народной медицины утверждают, что желание браться за сигареты пропадает почти сразу после начала приёма. Вкус трав притупляет желание курить и вызывает непреодолимое отвращение к никотину.
Что ещё важно?
1. Способы и сроки хранения отвара. При обычной комнатной температуре заварка из зве-робоя и багульника вполне стоит до 3 дней и сохраняет свои полезные свойства. В жаркое время года, тем не менее, рекомендовано убирать её в холодильник. Более длительное настаивание отвара способствует более насыщенному вкусу чая. Сладкоежки могут добавить по вкусу ложечку варенья, сахара или меда.
2. Меры предосторожности. Багульник болотный относится к ядовитым растениям, поэтому необходимо не перестараться при заваривании трав. Лучше соблюдать пропорцию и последователь-ность. Регулярное небольшое воздействие на ваш организм окажет максимальный эффект по исте-чении необходимого времени. Если по какой-то причине отвар получится слишком крепким, разбав-ляйте его большим количеством воды. На вкус он должен быть приятным, как чай.
3. Беременным женщинам, в период кормления грудью, больным туберкулёзом этот чай употреблять не стоит. Следует быть осторожными людям, на которых сильно воздействует солнце, и тем, кто летом проводит много времени под открытым небом.