Посмотри в зеркало и улыбнись. Когда настроение на нуле, улыбаться совсем не хочется. Но стоит заставить себя - и ты сразу почувствуешь обратный эффект: на душе немного потеплеет.
Нарисуй картину, напиши стихотворение или сочини песню. Делиться плодами своего творчества с окружающими - не обязательно.
Пообщайся с маленьким ребенком. Отвлекись от собственных проблем и со всеми силами включись в игру с детьми твоих родственников или друзей - будь то салочки или прятки.
Сделай капитальную уборку, вынеси из дома все лишнее и отдай ненужные вещи на благотворительность.
Погладь котенка или щенка. Общение с животными чудодейственным образом поднимет твое настроение.
Позвони подруге. Разговор с близким человеком, которого ты давно не видела - лучший способ почувствовать душевный подъем.
Спой песню. Для этого не обязательно идти в караоке-бар (особенно, если ты не умеешь петь). Просто закройся в своей комнате и используй расческу или фен в качестве микрофона.И все будет хорошо!!! [показать] Источник
Советы очен хорошие ,и помогаüт особенно когда я еду на машине одна музика на всü катушку и я поü вместе , и посылаü лüвов тем которые мне зделали очен болно . помогает!!!
от Нади111