Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
Я пока засыпаю хорошо, но может пригодиться...
Как уснуть быстро
Как можно быстро уснуть. Вы долго не можете уснуть, а утром с трудом встаете с кровати, при этом снотворные таблетки и микстуры не для вас? Так как можно быстро уснуть?
Советы:
Попробуйте добавлять в блюда специи. Ученым всего мира и медикам давно знают о совершенно безобидных натуральных успокаивающих средствах, которые помогут вам быстро погрузиться в объятия Морфея и сладко спать до утра. Это молоко, мед, бананы, тыква. Английские медики доказали, такими же свойствами, как и хорошее снотворное, обладают некоторые пряности: имбирь, гвоздика, тмин и шалфей. Просто добавляйте их в блюда, которые готовите на ужин или делайте из них отвары.
Готовим настой:
Не ленитесь, приготовьте себе такой «сон-настой». Возьмите семена укропа из расчета на 1 стакан кипятка 1 чайная ложка укропа. Заливайте семена кипятком и настаивайте примерно в течение часа. Затем пейте за пол часа до еды 3 раза в день по 0,5 ст ложки. Не забудьте о сельдерее и черемше. Кстати к таким же «усыпляющим» продуктам врачи туманного Альбиона отнесли апельсиновую кожуру, репчатый лук и сахарный песок.