Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.  Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. 

Читать далее: