Для того, чтобы иметь красивую фигуру, необходимо заниматься собой. Только не надо говорить, что у Вас не хватает времени ходить в спортзал, что после тренировок у Вас болят все мышцы, боль бывает только с непривычки, если не разогреть мышцы перед тренировкой. 

Самые простые упражнения, которые помогут сжечь лишний жир, Вы можете выполнять прямо в кровати. Даже если Вы сделаете пару упражнений, но будете повторять их ежедневно, это уже скажется на вашем здоровье и на вашей фигур