Они мучают вас, создают напряжение и вы ничего не можете с этим поделать?

У меня есть идея,  почему это происходит и как с этим бороться.

Механизм внутренней болтовни запускается системой поиска воспоминаний. Случайное событие в реальности находит отклик в памяти и пробуждает спящего травмированного внутреннего ребенка. Он, как зацикленный, начинает воспроизводить свою травму. А мы «слышим» его эмоции и голос.

Внутренняя болтовня похожа на то, как вы сидите за компьютером, работаете, а вдруг из колонок начинает звучать чей-то голос. С чего бы? А это вы зашли на какой-то сайт, в котором автозапуском было установлено воспроизведение. И вот теперь он и бубнит.

Наша память постоянно сканируется. Происходит сравнение всего со всем. При таком сканировании может активироваться травмирующий опыт внутреннего ребенка. Он и досаждает нам своими мыслями и эмоциями. Как будто резервная копия личности, в которую были записаны все эмоции, распаковывается.

Что нужно сделать, чтобы остановить болтовню?

Сесть, расслабиться и ждать, когда придут воспоминания из прошлого.

Следовать за ассоциациями, какими бы они не были. В результате такого путешествия по нейронным сетям своей памяти вы доберетесь до запертого внутреннего ребенка. Вместе с ним переживете заново травмирующую ситуацию, какой бы нелепой для взрослого она не была бы. Поплачете. И голос СТИХНЕТ. Ребенок успокоится.

Если внутренний диалог продолжается, то нужно отправляться дальше в путешествие. Наслоение травм может быть очень сильное. Вы нашли одно, а дальше еще и еще. Следуйте за образами и плачьте побольше.

Пример из жизни. Приехали в Сочи, сняли апартаменты, а с нас дополнительно к оплате проживания взяли деньги за интернет. Типа это отдельно. Ну сочинский сервис, вы понимаете.

И вот в голове у меня постоянно крутится диалог, как эти деньги буду выбивать обратно. Ведь владелец сдаваемых апартаментов сильно попадет, не вернув мне их. Один мой отзыв на http://booking.com и он потеряет репутацию и вместе с ней десятки, если не сотни тысяч рублей. И все из-за каких-то 500 рублей, которые он мог легко включить в стоимость проживания.

Но, почему я переживаю? Из-за денег? Нет.

Ситуация запустила поиск в памяти аналогичных случаев. Причем поиск идет по всему. В том числе и по внешнему виду человека! А он, при анализе воспоминаний, оказался похож на моего одноклассника, который всем досаждал в классе. А потом умер от наркотиков. В перепросмотре жизни упустил его, а тут заново просмотрел все ситуации с ним. Понял и простил.

Голос стих, но продолжался. На поверхность начали выходить случаи, где я в чем-то прокалывался и тратил деньги. Например, однажды в детстве мы с мамой выбирали кожаную куртку мне и так были затюканы беготней по вещевому рынку, что купили на несколько размеров больше. И вот ходил я в ЭТОМ в школу. И таких историй оказывается много и все они рвутся на поверхность твоего сознания. Хотят стать осознанными.

Используйте внутреннюю болтовню, как ШАНС решить свои проблемы. Работайте с памятью до тех пор, пока голос не утихнет.

Если у вас есть сложности с доступом к воспоминаниям, то используйте любую майнд машину для этого. В нашей разработке майнд машине «Навигатор» есть специальные сессии для поиска воспоминаний. Посетите сеанс холотропного дыхания (очень мощный вход в память).

Теория механизма внутреннего диалога теперь вам, надеюсь, что более понятна. Работайте с воспоминаниями.