Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Несколько интересных и полезных медитаций

Несколько медитаций из «Книги Быстрых Решений» Роберта Джерарда и Жельки Роксандрич. Авторы называют методики, представленные в книге, Терапией Образного Кодирования. Это сборник медитаций, призванных быстро и оперативно помочь справиться с той или иной проблемой. Вообще, очень позитивно и красиво!


СЕРЕБРЯНАЯ ЛУНА
Цель: придать силу женской энергии.
Пояснение:
Иногда у вас возникает необходимость восполнить запас женской энергии (независимо от того, женщина вы или мужчина). Когда ваша страсть и творческая энергия идет на убыль, вам может потребоваться больший приток женской энергии, проходящей через ваше тело. Используйте эту простую медитацию, чтобы укрепить свою женскую сторону и укорениться в Матушке-Земле (заземлиться).
Решаемые проблемы:
- слабый приток женской энергии;
- недостаток любви и страсти;
- ослабление энергии заземления.
Сценарий кодирования:
- Представьте серебристую Луну в чистую звездную ночь. На небе множество серебристых звезд; почувствуйте их вибрации.
- Почувствуйте нежную женскую энергию Луны. Вдохните ее в свое тело.
- Пусть женская энергия вибрирует внутри и вокруг вас.
- Почувствуйте, как женская энергия расцветает во всей своей красоте.
- Пусть все ваше тело наполнится энергией Луны.
- Ощутите, как она соединяет вас с Землей, почувствуйте себя сбалансированным и полным сил.

ЗОЛОТОЕ СОЛНЦЕ
Цель: придать силу мужской энергии.

Пояснение:
Иногда у вас возникает необходимость пополнить запас мужской энергии (независимо от того, мужчина вы или женщина). Если вы испытываете спад решительности и уверенности в себе, теряете вкус к приключениям и способность к концентрации, вам может помочь эта простая медитация. Она восстановит необходимый вам уровень мужской энергии.
Вводная информация:
Общая
-Солнце излучает сильную мужскую энергию.
-Оранжевый цвет неба и Солнца наполняет вас жизненными силами.
Инструменты:
- Насладитесь вибрациями оранжевого Солнца на горизонте.
- Солнце – огромное, прекрасное и сильное. Почувствуйте его могущественную энергию.
- Пусть эта мужская энергия наполняет вас силой, уверенностью, концентрацией и решительностью.

Сценарий кодирования:
- Представьте себе красивый восход солнца.
- Насладитесь силой Солнца и золотисто-оранжевым светом.
- Почувствуйте его мощную мужскую энергию. Вдохните ее в свое тело.
- Пусть солнечная энергия вибрирует внутри и вокруг вас.
- Пусть поднимется уровень вашей мужской энергии.
- Примите любовь и страсть этого процесса.
- Почувствуйте, как мужская энергия усиливает вашу красоту.
- Откликнитесь на эту энергию Солнца.
- Ощутите, как она соединяет вас со Вселенной.
- Почувствуйте себя сбалансированным и полным сил.

КИРПИЧНАЯ СТЕНА

Цель: устранить программу несостоятельности.

Пояснение:
Успех – это движение вперед. На ваш успех работают общественное признание и уважение. Если же люди вас не поддерживают и не признают ваших достоинств, вы теряете силы и не можете удовлетворить требованиям жизни. Со временем перед вами возникает стена, в которой вместо кирпичей – ваши неудачи и вызываемые ими негативные вибрации. Эта стена не должна одержать над вами победу, не должна остановить вас! Используйте предлагаемую медитацию, чтобы восстановить свою уверенность в возможность успеха, способность справляться с жизненными проблемами и продвигаться вперед.

Решаемые проблемы:
-неспособность достичь успеха;
-разочарования, связанные с обществом;
-неудачные взаимоотношения.
Вводная информация:
Общая
- Неудачи – это кирпичная стена.
- Стена – это еще и барьеры на пути к вашим общественным достижениям.
- Когда кирпичная стена становится слишком крепкой и высокой, вы можете почувствовать себя побежденным.
Инструменты
- У вас есть все необходимое для того, чтобы разрушить эту кирпичную стену, символизирующую неудачи и препятствия.
Сценарий кодирования:
- Представьте перед собой кирпичную стену.
- Примите решение превратить неудачи в успех.
- Начните вынимать из стены кирпичи.
- Проделайте в стене большое отверстие.
- Идите вперед через открывшийся ход.
- Стена осталась у вас за спиной.
- Осознайте, что у вас есть сила, позволяющая справляться с проблемами.
- Почувствуйте прилив энергии успеха.
- Идите с высоко поднятой головой.

ЛАМПА АЛЛАДИНА
Цель: лучше контролировать свою умственную деятельность.
Пояснение:
Разбегающиеся мысли большую часть вашей ментальной энергии. Внутренняя болтовня, нескончаемые мысли ни о чем, ментальный шум… Все это утомляет и никуда в конечном итоге не приводит. Теперь вы можете использовать эту простую и забавную медитацию. Она научит вас сохранять спокойствие ума.
Решаемые проблемы:
- негативные ментальные шаблоны;
- агрессивные, осуждающие мысли;
- ментальная перегрузка.
Вводная информация:
Общая
- Вспомните сказку об Аладдине и его волшебной лампе.
- У вас тоже есть волшебная лампа – ваш разум.
- Джинн в лампе представляет ваши блуждающие мысли, которые вы не способны контролировать.
- Когда крышка лампы открывается, джинн вылетает. Он носится вокруг вас, подобно ветру. Вы не видите его, но слышите, как он постоянно болтает, читает вам лекции и пересказывает сплетни. Порой он бывает шумным и агрессивным.
Инструменты
- Как хозяин лампы, вы можете приказать джинну забраться обратно в лампу.
- Затем вы можете закрыть за ним крышку.
Сценарий кодирования:
- Представьте свой ум в виде волшебной лампы.
- Ваши мысли хотят вырваться наружу.
- Крышка лампы открывается и джинн (воплощение ваших мыслей) вылетает.
- Заявите: «Я полностью контролирую свой ум».
- Прикажите джинну вернуться в лампу.
- Смотрите, как джинн возвращается.
- Закройте крышку.
- Вы восстановили контроль над своим умом.
- Почувствуйте свою силу и ментальное спокойствие.

ГОЛУБАЯ СПИРАЛЬ
Цель: восстановить спокойствие в вашем внутреннем и внешнем пространстве.
Пояснение:
Иногда вы чувствуете себя нервным и легко уязвимым. Это ощущение может мешать вашему искреннему самовыражению. Спокойствие и безопасность становятся для вас первостепенной необходимостью. Зная, что о вас с любовью заботится Бог-Богиня, вы вправе просить себе покоя и безопасности. Используйте эту медитацию, чтобы пробудить в себе чувство безопасности, надежности, умиротворения и тепла.

Решаемые проблемы:
- ощущение уязвимости и эмоциональный дискомфорт;
- жестокое обращение с вами на физическом, эмоциональном или ментальном уровне;
- ощущение опасности и дисгармонии.

Вводная информация:
Общая
- Чтобы почувствовать спокойствие в своем внутреннем и внешнем пространстве, используйте медитацию «Голубая спираль».
- Голубая спираль защищает от внешних воздействий, нарушающих ваше спокойствие.
- Эта медитация помогает надежно восстановить и укрепить вашу силу и любовь к себе.
- Использование этой медитации рекомендуется детям.
Инструменты
- Лучше всего для начала определить конкретную ситуацию, в которой вам требуется больше спокойствия и безмятежности.
- Установите, что заставляет вас нервничать, терять эмоциональный или ментальный самоконтроль.
- Ощутите Голубую спираль, окружающую вас.
- Почувствуйте, как цветные вибрации, исходящие от Голубой спирали, проходят через каждую клетку вашего тела.

Сценарий кодирования:
- Решите, что вам необходимо успокоится.
- Визуализируйте Голубую спираль, опускающуюся на вас сверху.
- Она излучает голубой свет.
- Визуализируйте себя внутри Голубой спирали.
- Ее защитные вибрации несут вам безопасность и спокойствие.
- Внутри Голубой спирали почувствуйте себя полностью окруженным безмятежностью.

МЕРЛИН
Цель: доверять магии Вселенной.
Пояснение:
Магия, волшебство – это бесценные дары Вселенной, инструменты для трансформации и преодоления пределов. Пришло время вам понять еще одну часть вашей Божественной природы. Превратите свою апатия в увлеченность, одиночество – в круг друзей, низкую самооценку – в ощущение всемогущества. Придайте своей жизни остроту. Используйте эту медитацию для осознания своей внутренней силы. Станьте настоящим магом.
Решаемые проблемы:
- нехватка Вселенской Мудрости;
- страх оказаться в опасности;
- апатия, одиночество, бессилие.
Вводная информация:
Общая
- Магия – это сила, на которую вы тоже имеете право! Получите ее, войдя в Магическое королевство Мерлина.
- Звезда Давида, или гексаграмма – очень сильная магическая фигура. Она прекрасно иллюстрирует магический закон «Как наверху, так и внизу».
Инструменты
- Заявите о себе как о настоящем маге.
- Заявите о своей магической силе и создайте намерение пользоваться ею.
- Уверенно войдите в Магическое королевство Мерлина.
- Светящаяся голубым светом гексаграмма активирует ваши внутренние духовные силы. Заявите о своей силе самоисцеления.
- Определите, какие проблемы и страхи вы хотите разогнать.
Сценарий кодирования:
- Определите проблемы, которые хотите разрешить.
- Заявите о своей магической силе.
- Визуализируйте гексаграмму, светящуюся голубым светом. Это дверь в Магическое королевство.
- Откройте дверь и войдите в Королевство Мерлина.
- Почувствуйте, как волшебная энергия Мерлина, вибрируя, проходит через ваше тело.
- Впитайте мудрость и силу великого мага древности.
- Доверяйте своей силе

ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА
Цель: Совершать невозможное.
Пояснение:
Вы любите делать что-то особенное, изменять вещи к лучшему. Вы уникальны и обожаете выдающиеся свершения. Когда вы создаете волшебство, волна блаженства, подхватывающая вас, напоминает о вашем Божественном Наследии, о том, что вы действительно сами творите свой жизненный опыт. Эта медитация поможет вам стать настоящим магом.

Решаемые проблемы:
- нескончаемая рутина;
- ограничения, мешающие жить как хочется;
- страх нового жизненного опыта.
Вводная информация:
Общая
- Вера в магию нужна не только детям. Это очень важный целительский инструмент.
- Главное – решить создать нечто прекрасное и наполнить это свое творение любовью.
- Волшебная палочка служит напоминанием о том, что вы можете достичь невозможного.
Инструменты
- Почувствуйте, что в руках вы держите волшебную палочку. Она принадлежит Вселенским Силам Жизни и Любви, но находится в полном вашем распоряжении. Как только вы взмахнете ею, она начинает действовать.
- Решите, что именно вы желаете сотворить или изменить. Взмах волшебной палочки – и все готово! Верьте в этот магический процесс.

Сценарий кодирования:
- Визуализируйте, как вы берете волшебную палочку у Вселенной.
- Она сияет и светится.
- Пожелайте совершить нечто прекрасное.
- Ясно представьте себе конечный результат.
- Взмахните палочкой и благословите эту картину.
- Волшебная палочка рассыпает искры-звездочки.
- Смотрите, как проявляется то, что вы пожелали.
- Верьте в то, что это – реальность.
- Ощутите себя наполненным магической силой.