Б/Ж/У — 4.91/3.17/6.9

 

Ингредиенты:

Йогурт натуральный — 50 г

Яйцо куриное — 1 шт

Яблоки — 1 шт

Морковь отварная — 1 шт

Сыр нежирный — 30 г

Лук репчатый — 30 г

 

Приготовление:

 

Лук нарезанный полукольцами, ошпарить кипятком. Это будет первый слой. Смазать йогуртом.

Следующий слой — тертое яблоко. Смазать немного йогуртом.

Следующий слой — вареное яйцо на терке. Смазать немного йогуртом

Следующий слой -тертый сыр.

Следующий слой — тертая морковь. Смазать йогуртом.

Последний слой — тертый сыр