Начну с того, что рыбу и морепродукты в целом я употребляю ну крайне редко. А этот салат из кальмаров и креветок всегда ем с превеликим удовольствием – такой он вкусный! Теперь о составе салата. О пользе морепродуктов можно прочитать целую лекцию. В первую очередь они богаты легко усваиваемым белком, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые необходимы нашему организму для нормально развития. Важны для него также йод, кальций, калий, сера, цинк, содержащиеся в дарах моря.
http://www.mama-na-vse-ruki.com/recepty/salat-iz-k...ozovoe-more-s-greipfrutom.html

1.
[505x379]

2.
[600x450]