Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Лёгкий салат с тунцом. Быстрый и полезный ужин!



Очень вкусный лёгкий, витаминный салатик к ужину. Готовится салат буквально за пару минут, получается сытным и полезным! Такой салат спокойно можно скушать на ужин без опасения за фигуру.

тунец в масле – 1 баночка
огурцы – 2-3 шт.
листья салата – 1 пуч.
базилик – 5-10 листиков
лимонный сок – 1 ч.л.
кунжутные семечки 1/2 ч.л.

У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам и нарезаем тонкими кусочками.
Листья салата порвём руками на несколько частей и уложим на блюдо.
Сверху раскладываем нарезанные огурцы.
Выкладываем мясо тунца (без масла) и листики базилика.
Салат поливаем лимонным соком и посыпаем кунжутными семечками. Салат солить не надо, так как тунец уже солёный.
Салат готов. Очень вкусный, свежий и полезный.

Подробный процесс приготовления смотрите в коротеньком видео.




Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник