Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

КАК ЗА 48 ЧАСОВ ВЫВЕСТИ ИЗ ПЕЧЕНИ, ТОЛСТОЙ КИШКИ И ПОЧЕК ВСЕ ТОКСИНЫ И ЖИР

[показать]

Детокс на выходные. Ничего сложного. Поэтому попробуйте!
Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья. Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ. Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки. Как это происходит в самом организме. Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка. Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи. В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки — удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму. Почки — органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу. Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества. Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом. Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд.

Лебеда с черносливом на завтрак.
Начните день с лебеды. Лебеда — это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит — химическое вещество, которое работает как слабительное.
Необходимые ингредиенты: Половина чашки лебеды 1 чашка воды 1 щепотка мускатного ореха 1 чайная ложка тертого имбиря 1 столовая ложка льняного масла 1/3 чашки нарезанного чернослива 1/4 чашки рисового молока. В небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.

Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи.
Напиток с кудрявой капустой (кале), ананасом и имбирем.
Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.
Необходимые ингредиенты:
- Половина чашки ананасов
-2 больших огурца
-1 пучок капусты (удалите стебли)
- Половина выжатого лимона
- 1 чайная ложка имбиря
- Половина чашки мяты
Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.

Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.
Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.
Необходимые ингредиенты:
-3/4 чашки несладкого ананасового сока
-1 лимон
-1 чашка несладкого сока граната
-3 стакана воды
Смешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня.

Вегетарианские закуски.
Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня.
Фруктовый смузи на обед. Необходимые ингредиенты:
-Половина чашки обычного, несладкого миндального молока
-1 столовая ложка измельченного льняного семени
-¼ чашки замороженной черники ¼ банана
-Половина чашки льда
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь. Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг.

Овощной бульон на ужин. Необходимые ингредиенты:
-2 нарезанных красных лука
-2 нарезанных стебля сельдерея
-1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями
-2 чайные ложки тмина
-2 чайные ложки морской соли
-Свежемолотый перец
-1 чашка нарезанных грибов шиитаке
-4 больших нарезанных зубчика чеснока -1 нарезанная капуста
-2 литра воды
-2 столовых ложки паприки
-2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
-8 веточек петрушки со стеблями и листьями
-Половина чашки мелко нарезанной петрушки
Положите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой. Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики — полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.
Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам: Не есть после 7 часов вечера. Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы. Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.
Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма:
Печень.
Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины. Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Толстая кишка.
Фосфор в цельных зернах — естественное слабительное. Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков — хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.

Почки. Соевые продукты действуют как мочегонные средства. Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.

http://nagotovka.ru/