Порой сложно удерживать в памяти что-то полезное и интересное, что уж говорить о деталях. Однако существует несколько способов, которые заставят ваш мозг запомнить прочитанную информацию навсегда.
1. Свяжите с местом
Как ни странно, вы запоминаете место, где был выучен тот или иной факт. Ученые проводили исследование, в котором дайверы учили слова на суше и под водой. Слова, зазубренные под водой, лучше вспоминались там, и наоборот. Если вы учите что-то в своей комнате, но вспомнить это надо где-то еще, достаточно взять что-то, что напомнит вам об этом месте – одеяло, книгу, лампу.
2. Картинка
Если вы хотите что-то запомнить и не забыть, то лучшим вариантом будет это визуализировать. Так память цепляется за изображение, которое было представлено в мыслях, и запоминает лучше. Визуализируйте нужный объект, и вы его не забудете.
3. Выделяйте важное
Так как запомнить все невозможно, выделяйте для себя по мере чтения самое необходимое. Если делать акценты на том, что запомнить наиболее важно, мозг зацепится за это и запомнит информацию гораздо лучше.
4. Записывайте
Это знают все – если записать информацию, то шанс запомнить ее намного выше. У кого-то развита механическая память, у кого-то слуховая или зрительная. Однако записывание необходимых фактов помогает во всех случаях.
5. Станьте учителем
Один из лучших способов запомнить сложный материал – это стать учителем для воображаемых студентов. Попробуйте без записей объяснить информацию вслух. Вы столкнетесь с большим количеством трудностей, но зато потом вы вряд ли забудете то, про что рассказывали.
6. Делайте перерывы
Мозг тоже устает и даже быстрее, чем можно подумать. Поэтому делайте перерывы, чтобы отдохнуть и набраться сил для новой информации. К тому же, смена деятельности очень способствует хорошему запоминанию.
Удерживать все в памяти невозможно, однако существуют приемы, которые помогают запомнить необходимую информацию. Пробуйте, тренируйтесь, и вы ни за что не забудете то, что вам нужно.
Приемы тренировки памяти, описанные в статье прекрасно подойдут школьникам, которые готовятся к сдаче огэ по математике - самому сложному предмету. Для отличного результата нужно в голове держать огромное количество информации.