10 минут на проблемную зону (видео)

10 минут для пресса




10 минут для ног




10 минут для ягодиц




Растяжка за 10 минут




10 минут для рук




10 минут для талии




Пилатес за 10 минут




10 минут для пресса в стиле Пилатес




10 минут для фитнеса




10 минут интенсивной тренировки




Тренировка за 10 минут




10 минут для нижней части тела

Серия сообщений "Видео-уроки":

Часть 1 - Цветочные мотивы крючком. Видео МК
Часть 2 - Цветы на шаблоне(луме)видео
...
Часть 83 - Узор крючком "вафельный" - видеоуроки
Часть 84 - Бодифлекс (видео)
Часть 85 - 10 минут на проблемную зону (видео)

Серия сообщений "Гимнастика":

Часть 1 - Народные рецепты доктора Попова(видео)
Часть 2 - Бодифлекс (видео)
Часть 3 - 10 минут на проблемную зону (видео)