Офисная работа приводит к ухудшению когнитивных способностей из-за проблем со спиной. Врачи рекомендуют делать простые, но действенные упражнения для спины, которые научат и мозг думать лучше. Все потому, что неправильная осанка и привычка постоянно сутулится не дает кислороду насыщать мозг полноценно. Начать утро стоит с позы кобры — лежа на животе приподнимайте верхнюю часть тела, оставляя ноги прижатыми к полу. Сделайте несколько вдохов, повторите 10 раз. Следующе упражнение т