• Авторизация
Дневник EIFARIYA Лента друзей - Дневник - Полная версия


всего 2 упражнения от второго подбородка 14-10-2015 14:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения VALJ Оригинальное сообщение

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка


[показать]
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.


Люба-Любушка
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник всего 2 упражнения от второго подбородка | EIFARIYA - Дневник EIFARIYA | Лента друзей EIFARIYA / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»