Newest Medical Recommendations

>>> *Oказывается, что всё наоборот, а мы-то думали!!!!***** >>> *До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются. Причём >>> кардинально. Похоже на столоверчение и заклинания по ночам. Учёные с >>> завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты >>> исследований своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия, >>> противоречащие прежним представлениям мира науки.


*Чем грозит отказ от ужина
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00. >>> Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой >>> желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный

диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема >>> пищи. Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает >>> пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате

через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться камни. >>> Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки >>> и вызывая язву.**** >>> >>> Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" >>> белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил >>> диетолог.



*Солнечный гормон. *****

>>> Опрос, опубликованный в журнале *American Journal of Epidemiology*, >>> свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны >>> не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, >>> чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин >>> D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. >>> Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным >>> приступам.


*Целебные нитраты. *****
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, >>> которые угрожают образованием опухолей. Учёные из *Wake Forest >>> University*выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в >>> пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в

организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы

со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения.

А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: >>> экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не >>> полезнее обычных.


До дна.
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, >>> 15-30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин >>> старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.

А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и >>> инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать >>> прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.


*Не спи - устанешь.
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим >>> Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как >>> рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. >>> Потребность в восьмичасовом сне - это миф, уверен Хорн. На самом деле мы >>> спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. >>> Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, >>> пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского >>> университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности >>> сна - 5-6 часов.


Купаться или не купаться?
Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое >>> мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становится сухим, >>> снижаются его защитные функции. К такому выводу пришли в лондонской клинике >>> *Cranley*. То же касается и чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из >>> лондонского центра <<Здоровое дыхание>> не советует полоскать рот после >>> чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое >>> наносится зубной пастой. Также не следует хвататься за щётку сразу после >>> еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль. **** >>> >>> * ***** >>> >>> *Хандрите на здоровье. ***** >>> >>> Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие >>> депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и >>> продолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым >>> реалиям и умеют избегать опасностей.


*Жизнь в шоколаде.
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки >>> ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы. >>> Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более >>> 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки >>> шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, >>> страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает >>> вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление.

Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

*Операция витаминизация.
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион >>> 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск >>> заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные >>> заболевания. Так что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто >>> придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё >>> равно выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут >>> оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.


Бег на месте.
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна >>> (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на >>> продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, >>> которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль >>> жизни не имеет первостепенного значения для здоровья. Зато набор их ДНК с >>> успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния >>> окружающей среды.



*Пустили в расход.
В *British Medical Journal* вышла статья, в которой говорится о том, что >>> совет выпивать в сутки по 1,5-2 литра воды для профилактики болезней >>> почек и ожирения - это <<полная чушь>>. Напротив, чрезмерное употребление >>> жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения >>> уровня соли в организме возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить >>> теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть. >>>



Могу от себя добавить, что мнение об АСПИРИНЕ за последние 20 лет трижды менялось на противоположное!!**** >>>