Магний – микроэлемент, участвующий в сотнях биохимических процессов. Его роль в человеческом организме огромна.
Поговорим о продуктах, содержащих магний в своем составе. Магний – это в первую очередь растительные продукты. С них мы и начнем.

Растительные продукты, содержащие магний.
Наибольшим количеством таких могут похвастаться орехи и семечки:

Семена кунжута (350 мг)
Кешью (275 мг)
Кедровые орехи (232 мг)
Миндаль (230 мг)
Фисташки (200 мг