Это цитата сообщения Aquila_reale Оригинальное сообщение

Разминка

Заминка

Серия сообщений "Для разных групп мышц":
Часть 1 - Десять минут для отличной формы
Часть 2 - Bеres Alexandra - Жизнеспособность! (часть 3)
...
Часть 17 - Все тренировки Дарьи Лисичкиной-1
Часть 18 - 6 упражнений для бедер и пресса
Часть 19 - Анна Цукур. Разминка перед и заминка после тренировки