Без лишних предисловий, это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше начать, тем больше проблем можно предотвратить. Вот именно для этого и нужно обратить на него внимание. Мы расскажем вам, что это за волшебное упражнение и почему оно вам просто необходимо.

По началу лучше выполнять упражнение перед зеркалом, чтобы видеть, правильно ли вы всё делаете. Сядьте или встаньте перед зеркалом, спина ровная, живот втянут. Кончик языка должен упираться в нёбо за верхними зубами, челюсти и губы расслаблены. В таком положении вам необходимо потянуть все мышцы свода черепа вверх.

Нужно прочувствовать, как тянутся вверх лобные и затылочные мышцы, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Ощущения такие, как будто у вас на голове плотная шапочка, сдавливающая голову и тянущая кожу наверх.

А вот и обещанное видео, в котором ты еще больше узнаешь об упражнении и технике его выполнения.

Это одно из самых эффективных упражнений для подтяжки лица. Оно поможет откорректировать уже имеющиеся морщины на лбу и вокруг глаз, подтянуть обвисший овал лица, улучшить состояние щечных мышц и убрать двойной подбородок. Если освоить «Шлем» до 45 лет, то вы вообще забудете о таких проблемах, как нависающие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубные морщины, обвисшие щеки и унылые уголки губ.

Все косметические средства: антивозрастные крема, маски, скрабы — это необходимая часть ухода за кожей, но это лишь улучшает состояние коже, а не форму лица. Поэтому так важно добавить к своему ежедневному уходу гимнастику для лица. Хотя бы одно упражнение. Поверь, через некоторое время, когда результат станет заметен, ты будешь себе очень благодарна.

https://my-fly.ru/blog/43322371902/Uprazhnenie-%C2%ABSHlem%C2%BB:-krugovaya-podtyazhka-litsa-pryamo-u-tebya-d?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_8&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1  опубликовано https://my-fly.ru, источник