Иногда боль затмевает все: здравый смысл, способность ПОНИМАТЬ и видеть все так, как есть на самом деле.
Боль слишком часто отсылает в прошлое, которое, кажется, можно изменить. Проживая раз за разом одни и те же ситуации, осмысливая вновь и вновь определенные слова. Перестаешь быть тем, кто ты на самом деле.
Цепляешься за ТУ жизнь. Уходишь под воду, забыв, что умеешь плавать, и отчаянно сражаешься, бессмысленно барахтаясь, поднимаясь наверх только для одного глотка воздуха.
В этом случае не нужно протягивать руку, не нужно бросать спасательный жилет, вытаскивать из воды. Нет...достаточно просто напомнить, что ты УМЕЕШЬ плавать и раньше отлично это делал. И сейчас ничто не должно тебе мешать. Отпусти все, что тянет ко дну, и спокойно, самостоятельно, доберись до нужного берега.

Это лучшая помощь.