[показать]

Лучшие летние салаты: жаркий микс! [386x] Лето – самое время для легких и полезных салатов. Усталость, авитаминоз, набранные лишние килограммы - типичная депрессивная картина весны. Решить проблемы веса и нехватки витаминов помогут салаты. Естественно, не «оливье» или «сельдь под шубой», а жизнерадостно-яркие овощные, ягодные, фруктовые салаты из того, что на грядке поспело! Лучшая заправка для летнего салата – оливковое или растительное масло. Чтобы усилить полезное действие привычного сочетания помидор с огурцами и укропом, в салат полезно добавлять шпинат и листья зеленого салата. Укроп, петрушка, базилик, зеленый лук и другая зелень богаты антиоксидантами. Чем больше будет в салате зелени, тем больше пользы. А вот с гренками, сухариками, шариками моццареллы и сыром фета нужно быть осторожнее. Вкус салата сыры усилят, но польза от них небольшая. Порция салата перед обедом – отличное средство контроля за весом. Богатые клетчаткой, при этом низкокалорийные, салаты создают ощущение сытости, и в приступе голода вы не позволите себе съесть лишнее. Кстати, этот нехитрый прием – залог стройности многих моделей. Количество вариантов сочетания компонентов салата ограничено только вашей фантазией и личными пристрастиями. А мы сегодня предлагаем вам 16 вкусных идей для яркого и полезного лета. Наслаждайтесь! Далее>> Читайте также:   [показать] 5 рецептов омлета: быстро и вкусно! [показать] Заготовки на зиму: рецепты овощных закруток [100x] Как приготовить варенье [показать] Салаты с редиской: 10 рецептов из овоща с эфирными маслами [показать] Рецепты из малины: ТОП-10 блюд из «манящей» ягоды [100x] Топ-10 блюд с бобовыми: горохом, фасолью и чечевицей

[показать] Ягодный салат с мятой и маком [показать] Салат со шпинатом, малиной и фетой [показать] Итальянский витаминный салат от Юлии Снигирь [показать] Салат с редисом и ломтиками телятины [показать] Фруктовый салат под цитрусовым сиропом [показать] Десертный салат с базиликом [показать] Салат с малиной, авокадо и манго [показать] Салат с курицей, сладким перцем и изюмом [показать] Салат с огурцами, помидорами и кефирной заправкой [показать] Салат с козьим сыром и салатными листьями [показать] Салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами [показать] Летний салат с малиной, перепелиными яйцами и брынзой [показать] Горячий летний салат с цукини [показать] Салат из авокадо и помидоров [показать] Салат из молодой крапивы по-французски [показать] Фруктовый салат от Ани Лорак

[показать]

Серия сообщений "подборка рецептов и советы":
Часть 1 - Большая подборка разных заготовок
Часть 2 - Консервирование
...
Часть 9 - Как разводить уксусную кислоту
Часть 10 - Стерилизация в СВЧ
Часть 11 - Лучшие летние салаты: жаркий микс!