Самой частой причиной ожирения является несоответствие поступления калорий и их расхода. Это переедание, значительное снижение физической активности. Не мало важную роль играют эндокринные заболевания, прием некоторых лекарственных средств. Как утверждают канадские исследователи, умственная работа оказывает существенное содействие ожирению, причем не только по той причине, что сидение за письменным столом почти не требует затраты физической энергии. Суть в том, что во время чтения документов или во время работы на компьютере нашему мозгу требуется большое количество глюкозы, поэтому человек умственного труда после рабочего дня ощущает сильный голод. В итоге мы потребляем значительно больше пищи, чем может использовать организм. Для решения этой проблемы рекомендуется совмещать умственный труд с физическим, тем самым поддерживая баланс между затратами и поступлением углеводов в наш организм.