[530x456]
Многие сталкивались с послеродовой депрессией и как же с ней справиться, как себя наполнить положительным зарядом и энергией.

После родов у многих женщин шок, после которого трудно придти в себя сразу же, шалят нервы, организм полностью перестроился, роды-грудное вскармливание, для организма стресс, вот и слезы текут. "Раньше не могла сидеть на месте, все время что-то да делала, а сейчас ребенок меня ни куда не отпускает. Порой мне кажется, что я уже схожу с ума. Как прийти в себя. ";
"не высыпаюсь, на меня навалилось много новых обязанностей. Новый ритм жизни - тяжело привыкнуть".

Основные и простые ответы и советы:
- Отдых,приятные эмоции и любовь, забота и понимание близких.
- Скоро все пройдет.
- Помните, домашние дела никуда не денутся.
- В свободное время читайте, если любите, или посмотрите хорошую комедию.
- настройтесь на позитивную волну - ведь ваш ребенок все чувствует.
вам просто нужно привыкнуть к новому режиму, это пройдет
- просите бабушек, дедушек о помощи, чтобы хоть на часик-полтора давали вам куда-нибудь сходить одной, развеяться. даже в тот же магазин.
- родственники приходят пусть кастрюлькой супчика или котлетками

Ведь обязанность мужа кормить с Вас никто еще не снимал :-)