Час здоровья

«Знай, курящий человек сокращает себе век»

 

Ведущий 1. Курение и молодежь – очень серьезная проблема, и проблема не только медицинская, но и социальная. В то время как в Европе и в Америке все больше и больше распространяется приверженность здоровому образу жизни, у нас заметна совершенно противоположная тенденция. И это положение нельзя изменить, не зная причин явления и не имея данных о его характере и распространенности.

 

Ведущий 2.Курение подростков вызывает тревогу по нескольким причинам.  Во–первых, те кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь. Во-вторых, курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких).  В–третьих, хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля, дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.

 

Ведущий 1. Почему курят подростки? Давайте вместе назовем основные причины курения подростков.

1. Влияние сверстников, давление с их стороны.
2. Курящие друзья. Cтремление выглядеть «круто».
3. Удовольствие от того, что делаешь что-то запретное.
4. Стремление подражать взрослым, авторитетным людям.
5. Сигареты легко можно купить.
6. Снятие стресса.
7. Желание поступить наперекор.
8. Курящие родители.
9. Удовольствие от курения.
10. Примеры, которые видят по телевидению или в кино.
11. Потому что это опасно.
12. Влияние рекламы табака.

 

Ведущий 1. Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.  Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. И сейчас мы с вами проведем небольшую викторину

Вопросы викторины:

 

 1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ, который, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью)

 

 2. Сколько известных канцерогенных веществ содержится в одной сигарете: 4, 10, 15? (В каждой сигарете содержится 15 различных канцерогенных веществ)

 

 3. Какой орган наряду с легкими больше всего страдает от последствия курения? (Сердце. Курение является одной из причин заболевания сердца.)

 

 4. Верно ли, что физические упражнения сводят на нет пагубное воздействие курения? (Неверно. Спорт ни в коей мере не нейтрализует вреда, причиненной курением организму.)

 

 5. Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, сколько смолы оседает в его легких? (Около литра.)

 

 6. Верно ли, что курение вызывает сильнейшее привыкание? (Верно. Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.)

 

 7. Какой процент курильщиков заявляет, что хотели бы бросить курить? (85 %)

 

 8. Сколько сигарет необходимо выкурить, чтобы нарушить нормальный баланс кислорода и крови в легких? (Одной сигареты достаточно, чтобы увеличить сердцебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в легких)

 

Ведущий 2. Оказывается: если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкуренных 20 до 39 сигарет - на 6,2 года. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз раком легких. Ученые выяснили, что курение в ДВА раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Теперь ваша задача заключается в следующем: каждой команде назвать как можно больше болезней в результате курения.

1. Инсульт
2. Гибель клеток и участков мозга
3. Старение кожи
4. Выпадение зубов
5. Изменение цвета пальцев и ногтей
6. Рак гортани
7. рак легкого
8. Инфаркт, стенокардия
9. Рак печени
10. Рак, язва желудка
11. Рак почки
12. Сужение кровеносных сосудов
13. Рак кишечника
14. Рак матки, бесплодие
15. Импотенция у мужчин
16. Рак мочевого пузыря
17. Остеопороз – хрупкость костей

 

Ведущий 1. При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.  Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения. Следующий конкурс «Антиреклама». Вам необходимо придумать четверостишия на заданную рифму

1. Зря – нельзя, бросай  - меня
2. Вред – бред, табак – рак
3. Курить – вредить, береги – беги
4. Сигареты – конфеты, будешь – не забудешь

 

Ведущий 2. Способность бросить вредную привычку зависит от вас: вашей собранности, воли. Надо быть упорным и настойчивым. Начать курить легче, чем отказаться от курения.

 

Список используемой литературы

 

1. В объятиях табачного дыма/Методический отдел – 2002
2. Губительная сигарета/Отдел обслуживания – 2010
3. Источники Интернета

 

Составитель:

Н.В. Г