Это цитата сообщения lets_do_it Оригинальное сообщение

прошу помощи, сама не знаю

Села сейчас на случайно обрушившуюся на меня с интернета диету дженис дикинсон. Ну по крайней мере так называется. Хотела посидеть 10 дней и слезть. Подскажите, как выходить из нее правильно?
Вот меню:
День первый
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 100 гр. сыра и один грейпфрут
Ужин : Зеленый салат
День второй
Завтрак : Чай или кофе без сахара, один йогурт + 1 грейпфрут
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День третий
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День четвертый
Завтрак : Чай или кофе без сахара, один йогурт + 1 грейпфрут
Обед : 100 гр. сыра и один грейпфрут
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком
День пятый
Завтрак : Чай или кофе без сахара , один йогурт и сок свежего грейпфрута без сахара.
Обед : 1 грейпфрут и 300гр. мультивитаминного салата
Ужин : 200 гр. салата из свежей зелени с лимонным соком