Вот уже какой вечер сижу и думаю о том, как же мне начать заниматься спортом? Каждый раз строю огромные планы, воображаю как бы пойти да заняться бегом, повисеть на турничке и на брусьях. А в итоге встаю каждое утро ем булочку с кофе и иду на работу. Не знаю чего же мне не хватает. Может быть решительности. Или же я просто стесняюсь. Но вот сейчас нашел для себя блог тренера - Спорт после 40. Практические советы и рекомендации. Там подробно расписано как заставить себя заниматься спортом и куча мотиваций для этого. Плюс ко всему советы дает профессионал, который прошел через все заковырки спорта и достигнув определенного возраста решил поделиться опытом. А я все же не хочу идти в тренажерный зал, хочу заняться спортом без надзирателя тренера. Хочу просто заниматься для себя и использовать рекомендации профессионала. Так вот сейчас читаю блог в котором все написано простыми словами и понимаю, что не обязательно нужны очень огромные нагрузки для того, чтобы усовершенствовать свое тело и улучшить здоровье. Главное - это правильно подобранная тренировка и диета при этом. В общем жду огромных результатов, а завтра обязательно пробегусь.