Привет всем кто читает мой дневник...)

Короче,я полный капец! И это мягко сказано....Сегодня день не разгрузки,а ЗАЖОРА! Причем конкретного вечернего ЗАЖОРА!

Я в панике о самой себя...я знаю,что не надо все это говорю себе,что ни к чему хорошему это не приведет,а все равно ем всякую гадость....

это стресс для организма....и все что я съела с этим голоданием оганизм запас и уже отложил куда не надо! И спорт я забросила...в общем сегодня я уже уезжаю и в поезде-то уж точно ничего не съем...


короче говоря хвалить меня не за что...и, блин, поддержки никакой... Короче, хватит ныть! Надо двигаться дальше.... После 9 мая попробую японскую диету...прочитала про неё, в общем-то понравилась... мне очень нравиться,что там рассписан рацион...

Свои взлеты и падения, которых,надеюсь,не будет, буду записывать сюда...

Так же возабновлю бег и скакалку...мне намного легче утром пробежаться и попрыгать, чем сделать элементарные упражнения...

удачи мне) и всем читающим мой дневник) В конце концов мы добъемся совершенства этого мира, сами став совершенными)