Получите десерт здоровья примерно на месяц. Кушайте по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи. После принятия всей порции, сделайте перерыв на 1-1,5 месяца и потом повторите этот десерт еще раз.
Понадобится:
- Изюм — 200г;
- Курага — 200г;
- Грецкие орехи — 1 стакан (120г);
- Мёд — 1 стакан (200г);
- Лимон — 2шт (300г).
Приготовление:
Изюм и курагу моем и просушиваем:
В полутора литровую банку добавляем стакан мёда. Я это делаю в обычной стеклянной банке, так как в процессе очень удобно хранить:
Лимоны моем и выжимаем сок в банку с мёдом. Обратите внимание, если упала косточка от лимона в мёд, то обязательно ее достаньте!:
Остатки лимона не выбрасываем, они нам еще пригодятся! У меня много лимонов на фотографии, потому что, делали этот микс на всю семью!:
Мёд и сок лимона очень хорошо перемешиваем до однородной массы.Перемешивайте только деревянной ложкой, так как обычной ложкой можно разбить банку:
Отмеряем стакан орехов:
На мясорубке пропускаем курагу, изюм, орехи и остатки лимона (с кожурой):
Добавляем это все к мёду и соку лимона и очень хорошо перемешиваем:
Вот такая вкусная и здоровая смесь у нас получается:
Употреблять следует по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи:
Хранить в стеклянной закрытой банке в холодильнике:
| Пищевая ценность на 100 гр. | Суточная потребность | ||
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность (ккал) | 248.8 | Энергетическая ценность (%) | 10.0 |
| Белки (г) | 3.9 | Белки (%) | 4.6 |
| Жиры (г) | 3.9 | Жиры (%) | 3.9 |
| Углеводы (г) | 40.9 | Углеводы (%) | 10.8 |
Вкусно, полезно, легко!
Edalite 
[показать]
[показать]