Разумеется, для снижения фонового стресса и выработки гормонов стресса (что, в свою очередь, помогает уменьшить частоту и интенсивность сердцебиений) очень полезны занятия аутогенной тренировкой. Однако в отдельных случаях использование фразы «Мое сердце бьется ровно и спокойно» (Урок 4) в действительности может усиливать сердцебиения, особенно в тех случаях, если у человека накоплены большие запасы тревоги на сердечном уровне. В этой ситуации лучше всего либо отказаться от этой фразы, либо вводить ее постепенно и осторожно.

Вам еще и понравится быстрая диета, что вам так же понравится и благодаря чему вы сможете оценить лучшее предложение. Обещаю!