Чай полезен для вашего здоровья

Чай и здоровье стали неразрывно связаны между собой, после того как это легендарное открытие было сделано отцом сельского хозяйства и медицины, китайским императором Шэнь Нунг примерно 5000 лет назад. Чай является напитком, благотворно влияющим на здоровье, и сегодня большинство людей пьют чай, именно потому что он является приятным и освежающим. Поскольку люди стали более сознательно относиться к здоровью, большинство продуктов питания было подвергнуто тщательному изучению со стороны ученых, чтобы выяснить их воздействие на человеческий организм. Чай также был подвергнут ряду биомедицинских исследований. Эти исследования показали, что употребление чая может быть полезным для здоровья во многих отношениях, тем самым, подтверждая многовековые убеждения. 

 

Недавние исследования показали, что чай, недорогой и самый потребляемый напиток после воды, имеет огромное влияние на сбалансированное питание и может уменьшить риск некоторых серьезных заболеваний, таких, как болезнь сердца, инсульт, высокое кровяное давление и рак. 

 

Чай богат антиоксидантами

Как и любое другое растение, чай содержит флавониды - антиоксиданты. Антиоксиданты – это компоненты, помогающие очистить кровь от вредных соединений. При этом чай отличается от любого другого растения содержанием огромного количества антиоксидантов - флавонидов. Исследования показали, что антиоксиданты могут снизить риск заболеваний сердца, инсульт и рак. И черный, и зеленый чай содержат одинаковое количество антиоксидантов, значительно более высокое, чем во фруктах и овощах.

 

Тиамин, уникальная аминокислота в составе чая 

Чай содержит тиамин, аминокислоту, которая не встречается ни в одном другом растении. Тиамин обладает успокаивающими свойствами, а также помогает нашему природному иммунитету справляться с инфекциями. 

 

Чай полезен для сердца

Исследования показали, что употребление чая снижает риск сердечных заболеваний. Это происходит главным образом за счет того, что антиоксиданты, содержащиеся в чае, нейтрализуют продукты окисления в организме и способствуют надлежащему функционированию эндотелия, или внутренней стенки сосудов.    

 

Чай защищает от рака

Исследования также показали, что чай помогает бороться с некоторыми формами раковых заболеваний на начальной и прогрессирующей стадии. 

 

Чай и гигиена полости рта 

Чай является хорошим источником фторида. Четыре-пять чашек чая в день обеспечивают до 50% ежедневной потребности фтора в организме. Регулярное потребление фтора защищает зубы от разрушения. Чай в определенной степени препятствует росту вредных микроорганизмов в полости рта, тем самым, защищает зубы и десны от их вредного воздействия. 

 

•    Чай без молока и сахара не содержит калорий, поэтому идеально подходит для тех, кто заботится о своем весе. 

•    Чай содержит очень низкое количества натрия, что подходит людям с повышенным кровяным давлением. 

•    Чай наполняет ткани организма необходимой влагой и восполняет нашу ежедневную потребность в жидкости. 

•    Четыре-пять чашек чая содержат умеренное количество кофеина и благотворно влияют на человеческий организм. 

•    Умеренное количество кофеина помогает сконцентрироваться, тем самым повышая работоспособность без каких-либо вредных последствий. 

•    Чай обладает успокаивающими свойствами, избавляющими от стресса, и рекомендуется тем, кто испытывает чувство раздражения без каких-либо причин и постоянную усталость.

•    Зеленый и черный чай содержат одинаковое количество флавоноидов и кофеин, в равной степени благотворно влияющих на организм. 

•    Чай обладает антибактериальным эффектом. Полощите горло чаем, когда чувствуете симптомы простуды время эпидемии гриппа. 

•    Чай снимает симптомы усталости с глаз. Смочите ватные тампоны чаем и нанесите на уставшие глаза.