• Авторизация


64 кг?! О.о 14-09-2023 22:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я сегодня побывала на осмотре у гинеколога и там пришлось взвесится для карточки. Опрос и замер давления тоже по протоколу провели. Но я зависла надолго мыслями на весе. 64 кг! Капец! Не, я понимала, что совсем не 55 вешу, потому что в 53-55 кг выгляжу как секси-шмекси. Но и 64 кг я как-то тоже не ощущала на себе... Ну максимум 61-62))))
Поэтому сегодня было чуть проще заставить себя заниматься. Итого это уже 1,5 месяца занятий. Правда, с перерывом в 3 тренировки на прошлой неделе из-за поездки во Вроцлав... Слишком дорого она мне далась физически со сном в автобусе две ночи и ежедневными кругами по городу на 15к+ шагов...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (22):
Кстати, когда начинаешь заниматься спортом, вес может увеличиться, потому что мышцы весят больше, чем жирок..)

Надо по объемам судить, вот их записывай..)
Чёртёнка 14-09-2023-22:47 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # svet_ot_dalekoi_zvezdy, знаю. но по объемам живота вижу, что диета нужна... просто если сейчас ко всему еще и ее добавлю, жить будет слишком сложно :)
Ответ на комментарий Чёртёнка # Даже звери к холодному периоду накапливают жирок..) Природа берет свое!)
Mina_Sol 14-09-2023-23:54 удалить
А я стала калории считать, за неделю -800 гр. Ем всё, но в ограниченных количествах. Если хочу что-то сладкое или вредное, дополнительно шаги нахаживаю. Хочу к НГ сбросить 7 кг...
Ну и спорт 2 раза в неделю у меня. Но это мало, учитывая, что я почти не двигаюсь.
пока в приоритетах на жизнь это точно не главное.
Хотя конечно желаю тебе весить, сколько ты хочешь, без особых напрягов
самое главное что ты не ощущаешь этот вес
vincenta 15-09-2023-16:21 удалить
а какой у тебя рост?
Лучше иметь дома весы и например раз в неделю контролировать вес. Лишние кг прилипают незаметно. Когда это 1-2кг, то сбросить очень просто. Необязательно сразу садиться на диету "едим гречу с кефиром". Достаточно например вместо картохи или макарон на гарнир есть овощи. Сделать мини изменения. Не есть 2 конфеты, а одну. итд.
Чёртёнка 15-09-2023-17:09 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # svet_ot_dalekoi_zvezdy, я полнеть начала с прошлой зимы где-то, то есть если пророда ЕЩЕ возьмет свое - я точно буду колобком
Чёртёнка 15-09-2023-17:10 удалить
Ответ на комментарий Mina_Sol # Mina_Sol, да, дефицит калорий - единственный реально работающий вариант. все диеты, которые дают результат, на этом и держаться :)
я бы тоже хотела к НГ хоть 5 кг сбросить, но, пожалуй, не ценой моего психического здоровья и равновесия)))))
успехов тебе!
Чёртёнка 15-09-2023-17:13 удалить
Ответ на комментарий Светлинка # Светлинка, тут даже не про "весить", а про "выглядеть". я-то знала, что чуть поднабрала... я ж вижу это)) руки/лицо пухлее стали, живот сильнее выпирает... оно, конечно, и подкачала я все по чуть-чуть, но мышцы под жирком не сильно видно
Чёртёнка 15-09-2023-17:15 удалить
Ответ на комментарий надежда_есть_надежда # надежда_есть_надежда, ощущаю и вижу)) просто стараюсь игнорировать и смотреть на более удачные "части"))
Чёртёнка 15-09-2023-17:17 удалить
Ответ на комментарий vincenta # vincenta, я 160 см :) так что 64 кг - это действительно уже чуть больше к полноте, чем к норме...
если я перестану есть макароны и хлеб, то очень быстро действительно приду в норму))) проблема только в том, что это, пожалуй, основное в рационе, потому что я не люблю готовить :(
vincenta 15-09-2023-21:23 удалить
Ответ на комментарий Чёртёнка # Чёртёнка, я тоже не люблю готовить и не готовлю ) Потушить овощи- это как и сварить макароны. Можно вообще запечь. С мясом. Я беру замороженные. Тогда просто вывалить на сковороду и ждать) Хлеб тоже обожаю. Но больше 1шт себе не разрешаю.
Sladochka 15-09-2023-22:18 удалить
Главное со здоровьем всё хорошо) а вес обязательно сбросишь. Мне вообще на весы страшно вставать последний раз года 3 назад взвешивалась. Нужно купить весы домой никак руки не дойдут до этого.
Ты в любом случае молодец, очень много активности - если не тренировки, то в плане пеших прогулок)
А с диетой, согласна про духовку - туда и рыбу можно, и овощи, и мясо; минимум мороки с готовкой, но вкусно и полезно)
главное ощущение себя, а не цифры на весах) те же 64 могут выглядеть по-разному.
Чёртёнка 22-09-2023-20:42 удалить
Ответ на комментарий vincenta # vincenta, надо попробовать на это как-то перестроиться....
Чёртёнка 22-09-2023-20:44 удалить
Ответ на комментарий Sladochka # Sladochka, я купила кухонные весы в надежде, что начну по ним как-то считать калории)) но это уже когда-то после экзамена... до - нет. не готова я себе стресса добавлять :)
Чёртёнка 22-09-2023-20:45 удалить
Ответ на комментарий solne4no_oblachno # solne4no_oblachno, вот надо начинать духовку и для этого использовать, а не только булочки/пиццу там греть))))
Чёртёнка 22-09-2023-20:46 удалить
Ответ на комментарий Поглощённая_доза # Поглощённая_доза, это да. но у меня всегда в этом весе или больше очень большие руки, которые меня бесят... вот большие ноги и жопа - не бесят. небольшой животик - ок, я женщина, а не кукла. а вот руууукииии :(((
Ответ на комментарий Чёртёнка # Чёртёнка, добавить тренировки на похудение рук, и будет ок)
Чёртёнка 01-10-2023-16:24 удалить
Ответ на комментарий Поглощённая_доза # Поглощённая_доза, диета нужна, а не тринировки)) тренировки на похудение - это вообще что-то новое :) все тренировки - накачивают мышцы. мне они там не нужны особо, а то еще больше "баки" станут))


Комментарии (22): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 64 кг?! О.о | Чёртёнка - Моя простая жизнь | Лента друзей Чёртёнка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»