• Авторизация


Спортивное 17-05-2023 11:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я снова пытаюсь заниматься дома спортом. Ну а че? Почти 1,5 месяца зимой же получалось! Результат за 4 короткие тренировки в неделю был офигительный! А потом поиски квартиры, переезд, куча бюрократии... Короче, не знаю как у вас, а для меня занятия спортом - еще один стресс, а не наоборот. Поэтому единственный спорт в последние полгода, который у меня был - это ходьба. Вот теперь пытаюсь снова вернуть хоть какой-то тонус всем мышцам, а не только в икры)))

Конкретно сегодня - ненавижу все и всех. Особенно то/тех, что/кто заставляет меня менять положение тела. Выпрямить спину стоя ровно - вообще задача со звездочкой. Мышцы пресса БОЛЯТ ппц! Хорошо, что сегодня и завтра могу сделать перерыв. Сегодня просто выходной дома в ожидании курьера (отправка полочки в интернет-магазин обратно, так как не смогла сложить ее и качество откровенное говно за 94 евро) с учебой и тыканьем в компьютер.
А вот завтра поеду на детский праздник, который организовывает Kiwanis. Сын уже в конкретном нетерпении)) Особенно хочет клубники объесться и с собой кучу забрать))) Там один из спонсоров мероприятия - фермер клубники, поэтому в том году раздавали кучу уже помытой бесплатно. Я обожралась))) В этом году в платах то же самое ;)

Кроме того, озаботилась спортом для сына. Написала заявление на вступление в спортивный ферайн. И я, если честно, очень и очень в шоке! Не знаю кто их спонсирует, но цены на участие - удивительные! Платишб 47 евро в год и доступно 8 секций абсолютно бесплатно + еще 2 за доп.деньги, но не вау-дорого. Самый дорогой и популярный - футбол, 74 евро в год. Но это все равно получается крайне дешево. По сути, цены сравнимые с украинскими ДО войны. А тут еще и куча секций бесплатно! Я-то привыкла, что у нас куда бы ребенок не пошел - надо платить, покупать кучу расходников, спорт.форму, костюмы и т.д. и т.п. Хотя, конечно, и в Германии тоже много дорогих видов спорта: коньки, хоккей, большой теннис, конный спорт, танцы - все это здесь далеко не копейки стоит)) И это я еще не все вспомнила)) А не вспомнила просто потому, что у нищих на такое денег нет, поэтому даже задумываться о таких видах спорта и цене на него не хочется.
Так вот к чему я это: Данил на следующей неделе пойдет дополнительно на настольный теннис. Там тренировки как раз очень удобно: в то время, когда у него нет ни футбола, ни возможности сходить в комнату подростков. Так что, надеюсь, ему зайдет это занятие. :) Моя цель сейчас - выпихивать его побольше в общество, чтобы он больше общался и находил друзей. Меня бы кто куда-то для этого повыпихивал... Эх. Я даже вчера всерьез на пару секунд задумалась о том, чтобы тоже куда-то начать ходить в спортивном ферайне. Но это придется туда тоже записаться. И я чет совсем не уверена, что смогу себя заставлять тратить столько времени на что-то подобное. :/
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (18):
Gwenhwyfar 17-05-2023-12:12 удалить
Ну я бы не сказала, что ходьба это только икры. Это вообще довольно неплохая общая нагрузка. И бесплатная при том))
секс тоже считается за тренировки))
а меня успокаивает спорт, наоборот) и сил прибавляет. Может просто нужно подобрать другие тренировки.
Чёртёнка 17-05-2023-12:54 удалить
Ответ на комментарий Gwenhwyfar # Gwenhwyfar, о да, бесплатно - это очень важно в моем случае)) вот только без наклонов, подъемов и лестниц, как у тебя, у меня реально только икры подкачиваются немного. все остальное очень "сдало" без спорта =( даже ляхи))
Чёртёнка 17-05-2023-12:56 удалить
Ответ на комментарий Поглощённая_доза # Поглощённая_доза, секс тренировки у меня слишком нерегулярные))) ну и не люблю я длинный секс. не вижу в нем смысла - я быстро оргазм получаю))

ой, нее... я уже 100500 всего пробовала. иногда могут сойтись звезды и мне что-то начнет немного нравится, но чтобы сил спорт прибавлял - такого не бывает :) чуть вдохновения или какие-то новые мысли из-за смены привычной деятельности - да. но как антистресс, увы, не работает))
Для меня спорт раньше тоже был стрессом, да и сейчас, наверное - я по-прежнему не очень люблю процесс, но мне так нравятся ощущения после, что вот это "после" как раз и мотивирует) Ну и факт, в физическом плане при регулярных тренировках я чувствую себя значительно лучше, чем без них.
И честно завидую людям, которым нравится процесс))

А ходьба - это действительно отлично! Не для какого-то визуала, возможно, но для здоровья наверняка)
Чёртёнка 17-05-2023-13:23 удалить
Ответ на комментарий solne4no_oblachno # solne4no_oblachno, у меня даже ощущение после редко приносит удовольствие) а когда пресс/мышцы спины и ног болят, как сегодня, - так ваще!!! единственное, что мотивирует, - я реально становлюсь со спортом гораздо сексуальнее)))
Ответ на комментарий Чёртёнка # Чёртёнка, блин, жаль, что так((
в общем Вы решили с сыном окунуться в спорт, это хорошо
Ну, во-первых, чтобы не болело, не надо "дорываться до бесплатного", делай нагрузку умеренной и наращивай постепенно.
Во-вторых, рекомендуется заниматься через день, чтобы мышцы могли "очухаться" от прошлой тренировки..)

Я в последнее время купила много спортивного инвентаря, что помогает дома заниматься, мне это очень нравится.
Italianochka 18-05-2023-13:34 удалить
мне постоянно скучно заниматься спортом... прям вот зеваю) последнее время вот танцую, потому что там мозг задействован - не просто механические повторения, а нужно ведь еще все запомнить, а с памятью на движения у меня туго - развиваю как раз. ну и музыка зажигательная. танцевать я всегда любила.
кстати тяжкие тренировки по утрам вообще мне сил не прибавляли никогда -скорее наоборот потом весь день уставшая
Just_Unfaithful 18-05-2023-14:32 удалить
Я люблю тренажёрку и танцы. Остальной спорт как-то мимо меня... Дома не могу заниматься, в этом плане я не организованная. Хожу в зал. Не танцевала уже больше года, как из Москвы уехали(((
Согласна про секс с Катей, я тоже себя часто успокаиваю, что это тоже тренировки))))))))
Чёртёнка 21-05-2023-21:24 удалить
Ответ на комментарий Поглощённая_доза # Поглощённая_доза, я уже привыкла с этим как-то сосуществовать :)
Чёртёнка 21-05-2023-21:24 удалить
Ответ на комментарий надежда_есть_надежда # надежда_есть_надежда, обоим очень надо :)
Чёртёнка 21-05-2023-21:25 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # svet_ot_dalekoi_zvezdy, у меня кое-что дома тоже есть: резинки и утяжелители по 1 кг для ног/рук. но правая рука все еще после переезда побаливает, поэтому на руки вообще никакой нагрузки пока...

что касается постепенной нагрузки - знаю. но я не ожидала, что за тренировку в 11 минут можно ТАК сильно перетрудить мышцы! тем более без утяжелителей -.-
Чёртёнка 21-05-2023-21:27 удалить
Ответ на комментарий Italianochka # Italianochka, да, мне тоже больше нравится делать тренировки вечером :) отпахал - и свободен! как раз отдыхать сразу можно)) ну или еще чутка что-то доработать...

танцы - это прикольно, но у меня грация бегемота, поэтому они меня больше расстраивают :) а вот короткие интенсивные тренировки хотя бы много времени не занимают...
Чёртёнка 21-05-2023-21:28 удалить
Ответ на комментарий Just_Unfaithful # Just_Unfaithful, секс должен быть тогда дооолгим и активным с твоей стороны ;)

на танцы меня сложновато затащить)) а тренажерка сейчас дороговатое удовольствие... так что дома)
Ответ на комментарий Чёртёнка # Возможно и не в тренировке дело, может не хватает витамина.

Витамины с магнием - при перенапряжении ног после тренировок помогают купировать боли, спазмы, ощущения покалывания в мышцах.
Попробуй добавить.
Чёртёнка 22-05-2023-15:24 удалить
Ответ на комментарий svet_ot_dalekoi_zvezdy # svet_ot_dalekoi_zvezdy, я знаю, что у меня проблемы с магнием, но без спец.обследований добавлять что-то боюсь :) это лучше с врачом...


Комментарии (18): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Спортивное | Чёртёнка - Моя простая жизнь | Лента друзей Чёртёнка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»