Это цитата сообщения Таиссия Оригинальное сообщение

КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ

[700x560] На самом деле похудеть не так сложно,главное - очень сильно захотеть похудеть и начать действовать! Очень много полезной информации на эту тему можно найти на сайте womenslim.ru . Здесь Вы найдете ответ на вопрос - Как легко похудеть ? Держите себя в отличной форме и сбрасывайте лишнее! Пляжный сезон уже совсем близко! Необходимо разработать программу действий, чтобы все было по полочкам. Физические упражнения не помогут, если Вы не измените свой привычный уже рацион питания. Итак приступим - отметим все важные моменты на которые стоит уделить внимание. 1. Для активации обмена веществ после сна - завтракаем в течении часа после пробуждения. Завтрак полезный - 2 яйца, мюсли,овсяные хлопья, пшеничный тост или выбираете другой полезный завтрак. 2. В течении дня пьем много воды и чая - БЕЗ САХАРА! Перекусываем - яблоко, морковь, орехи,изюм и т.п. в разумных количествах конечно. В день нужно выпить 8 стаканов воды, не чая!!!! Многие воду не пьют совсем. Я пристрастилась заливать резаный лимон кипяточком. И полезно и вкусно! 3.Обед- обязательно овощной салат или салат из зелени, отварная грудка и т.п. 4. Лучше готовить без соли - и съедите меньше и похудеете быстрее. 5. Подберите для себя комплекс упражнений на все проблемные зоны, эти упражнения должны Вам нравится, иначе Вы очень быстро все забросите. Занимайтесь регулярно, только так можно вернуть свою фигуру в форму. 6. Слезайте с общественного транспорта или личного и больше ходите пешком. Очень хороший эффект дает бег и прыжки со скакалкой. Всем удачи! И достижения желаемых форм!!!!