Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Рейнхард Гамментхаллер: семинар по йоге в Риге. Видео.

"Йога с Рейнхардом Гамментхаллером. Семинар дает возможность подробно ознакомиться с практикой школы Дхирендры Брахмачари и рассчитан на практикующих всех уровней - от начинающих до преподавателей. Сукшма-Вьяяма, Стхула-Вьяяма - динамические упражнения и дыхательные техники, определенным образом воздействующие на токи праны, мармы и нади (энергетические каналы). А также асаны, мудры, бандхи, кумбхака - их воздействие на физическое и тонкое тела".

P.S. От себя добавлю, что совсем новичкам не нужно пока практиковать бхастрику. А то головушка улетит.
День первый (2:24:35).





День второй (1:52:55).





День третий (2:00:16).