Спасибо, Наташенька, за такие нужные советы. Я на воду читала молитву, но чтобы вот так написать и прицепить на банку, этого не знала, теперь воспользуюсь. Не знала так же, что через Анахату надо выдыхать эмоцию в воду.

Николай Шерстенников в своей книге "Практики древней Северной Традиции" рекомендует следующее: "Не стоит отказываться и от знакомых с детства водных процедур. Нужно обычное мытье тела превратить в очищающий ритуал. Запомните основное правило: с каким настроем вы встаете под душ, таким ваше настроение будет в течение дня. Мистическая сила воды закрепляет в информационных структурах психики то физическое и духовное состояние, с которым вы начали купание. Можно влезть под душ и, едва сполоснувшись, бежать на работу. Но лучше если вы будете мыться медленно и прочувствуете, как вода смывает дурное настроение, мысли о предстоящих делах и заботах... Предлагаю один из вариантов утреннего ритуала омовения… Перед его началом представьте, что все заботы и тревоги собрались на макушке головы в тугой комок. Они стянулись туда из тела, мозга, отовсюду... Верующие люди могут прочитать молитву, чтобы превратить мытье в омовение, сделать эту процедуру ритуалом очищения. Но читать надо не скороговоркой, а сердцем чувствуя каждое произнесенное слово. Ну а те, кому хочется восстановить в себе древние знания и познать опыт наших предков, могут воспользоваться древним приговором, который создает нужный настрой: «Вода, водица, смой дурницу, Умой красницу, очисть главицу, Напой матицу. Укрой сердечко, омой крылечко. Ручьем сердящим отбрось напасти, Плесни в ворота и смой икоту, Болезни всяки — сними как накипь. И солнца лучик — ко мне как ключик. Пусть добро вскроет, а зло — запрет!». После проговаривания и омовения появится ощущение, что струи воды убрали из тела и разума черноту и грязь. Рождается новое состояние — чистоты, радости, легкости и счастья.

Благодарю,родная!

Наташ, а что такой тягостный вздох то? в самом начале?

Ответ на комментарий Простыми_словами # Мне тяжело преодалевать свой страх публичных выступлений.

Ответ на комментарий Verchitel22 # Вот так происходит круговорот информации в природе. Ты мне рассказала про мантру здоровья, я отыскала её аналог в исполнении йогов, и рассказала в своём видео :) А теперь ты этой информацией поделилась с другими своими друзьями :))) Так здорово! :)))

Ответ на комментарий Нагваль # Я предполагаю, что у разных людей может попроситься желание выйти через другие чакры, возможно через те, на которых он чаще всего функционирует. Я живу на сердечной, и мне очень нравится воспринимать мир через сердце, поэтому и воздействие на воду идет через неё. Подводя черту: этот способ не обязательно фиксированный. Возможно кому-то он подойдет и это здорово! А возможно, кто-то мой опыт возьмет за основу и сделает свой собственный метод передачи информации воде, который подойдет именно этому конкретному человеку :)

Ответ на комментарий Ксюша_сан # Этой практикой осознанности я тоже пользуюсь... даже пост как-то писала :)))